宮城野区で不眠症施術ならつるがやバランス整骨院

• 「目の下のクマがさらにひどくなり、顔色なども悪くみえてしまう」

• 「睡眠不足が続き注意力低下、つまずく、転ぶなど怪我をしやすくなる」

• 「睡眠不足が続き、ちょっとしたことで怒りやすくなる」

• 「睡眠不足が続き、疲れが取れず、それが蓄積し強い疲労を感じている」

と言うことが起きるかもしれません！

当院では、このような症状で、お困りの方がたくさん来院されて施術を受けてきました。

実際に、症状が改善され今では、ぐっすり眠れている方もいます！

睡眠時間が十分あるにもかかわらず寝付きが悪い、睡眠時間が短く、良質な睡眠が得られなかったりすることで「眠気」「だるさ」「集中力低下」「意欲や食欲の低下」などが生じます。そうすると身体や心に不調が生じて仕事や学校などの日常生活活動が困難な状態になります。約5人に1人が不眠という症状で困難を抱えているといわれています。

まさに国民病となりつつあります。

男女比を比べると女性に多く発症し、年齢を重ねるにつれて症状が重くなりやすいです。特に40～50代で急激に増えていきます。

不眠症は4つのタイプに分けられます。

• なかなか寝付けれない「入眠障害」
  

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• 眠りが浅く寝ている途中で何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」、

• 早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」、

• 眠っていてもぐっすり眠れたという満足感がない「熟眠障害」

不眠症の背景にはストレス、食事、生活習慣、環境、悩み事などが考えられます。

20～30歳では眠れないなどの症状がでやすい為、早めの改善が必要です。

当院では、そんな不眠症の方にトムソンベッド施術、BL（ブロック）施術、HV（ハイボルト）施術などを行っています。

まず、体に無理が来ないような姿勢作りや、神経の調整などをやっていきます。眠りやすい姿勢、リラックスできる姿勢を提案していきます。

骨格の歪みから、自律神経が乱れ、それにより不眠に苦しんでいる方もたくさん施術し効果が表れて今は眠れている方がいます。本人と相談したうえで最適なプログラムを組んでいきます。

他にもEMSトレーニングの機械もあり、その機械では「ミトコンドリア」と呼ばれる、エネルギー産生に欠かせない物質を活性化・増殖させます。「ミトコンドリア」が元気になるとエネルギーをより出していきます。

疲労を蓄積しない体作りには重要となっております。

筋肉も鍛えることが出来るので、行ってみると日常生活でも、身体が楽だと思います。

鍼灸という、東洋医学を用いた施術で自律神経、精神のバランスを整えます。不調が精神的なストレスから来ていると思う方は、鍼灸施術もお勧めです。

不眠症は、精神的につらく、体にも負担があります。

もし、不眠症で困っている方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください。

Q　整骨院で治療出来ますか？

不眠症の主な原因は自律神経の乱れにあります。当院ではその自律神経の乱れの原因となりうる骨格の歪みを整え、筋肉を緩めることで改善をめざします。

Q　早く寝る方法は？

 リラックスしている状態での眠りが一番いいです。「眠ろう、眠ろう」と焦ると逆に脳が興奮してしまい、覚醒してしまいます。

リラックスする姿勢をご紹介します。

　1、ベッドや布団の中で仰向けになります。

　2、脚を肩幅程度に開き、顎を引きます。

　3、肩の力を抜きます。

　4、両腕は身体から少し離した位置で、だらんとばします。

　5、手のひらを上に向け、胸を開き、全身の力を抜きます。

この状態がリラックスする姿勢になります。

他にも、腹式呼吸や脱力法などリラックスする方法はあるので自分に合ったリラックスを見つけてみてください。