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捻挫

こんな症状でお悩みではありませんか

捻挫|宮城野区つるがやバランス整骨院

宮城県仙台市宮城野区鶴ヶ谷2丁目1-18ヒルプラザ鶴ヶ谷

つるがやバランス整骨院の原田です!

 

ぎっくり腰や足首等をひねって痛くなっている方はいませんか?

 

それは「捻挫」かもしれません。

 

捻挫と聞くとただひねっただけだし時間がたてば良くなると思いがちですよね。それがぎっくり腰も腰の捻挫が原因の別名「魔女の一撃」と言われるぐらいのダメージなんです!わたくし原田も実際に魔女から攻撃された事はありませんが(笑)

身近なところで言うとぎっくり腰(腰椎捻挫)、むちうち(頚椎捻挫)ですかね?

 

そもそも捻挫は、骨と骨の間に起こる急激なねじれ、あるいは激しい外力による関節周辺の関節包や靭帯の損傷をいうと定義されていて靭帯損傷を中心に言います。通常ではない不自然な形でひねる事で関節の靭帯や腱、軟骨等が傷つくケガの事なので組織損傷としてとらえるようになっています。ですので、関節があるところ全てで捻挫する可能性があるという事です。

捻挫には大まかに3つのレベルに分けられています。

 

1度→痛みも腫れも軽く、靭帯が一時的に伸びている状態

2度→靭帯の一部が切れている状態

3度→靭帯が完全に切れていて(靭帯断裂)、関節が不安定な状態。

 

です。もしご自身でも捻挫かなと思われる際の応急処置としてはRICE(ライス)を行って下さい。

R→rest=安静。まずは痛めたところを動かさない事

I→ice=冷やす。凍ったままのものではなく氷水で冷やす事。常に冷やし続けるのではなく15分程冷やしたら1時間程時間をあけるの繰り返し。

C→compression=圧迫。痛めたところを固定する事。無理に押さえて締める必要はないので痛めたところを動かさないようにする事だと思って頂ければと思います。

E→elevation=挙上。なるべく心臓より高い位置に保つ事。

 

それでもRICEを行ったからといって完全におさまる訳ではないので、痛めた際には炎症を早くに抑えて原因を探す事が出来る検査機器「ハイボルト」での施術を行えますので、何かお困りの際にはご連絡して頂ければと思います!

 

宮城県仙台市宮城野区鶴ヶ谷2丁目1-18ヒルプラザ鶴ヶ谷

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『つるがやバランス整骨院』

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