体重　−10.30kg　体内年齢　−11歳

体脂肪率　−7.70％　ウエスト　−11.9cm

自由気ままな怠慢生活をしていたので、摂生できるのか不安でしたが、施術や先生の指導のおかげで少しずつですが着々と体重と共に血糖、脂質、コレステロール値も減り、体質改善成功できました♡

この健康を維持するようにします。

本当にありがとうございました。

最初は「痩せれるかな…？」と不安だったんですが、少しでも結果が出ると沢山褒めてくれた、りりあ先生のおかげで−14kgまで痩せることが出来ました♡

可愛い服もいっぱい着れるようになって痩せてからいいことしかありません！！

ありがとうございました！

リバウンドしないようがんばります！！

目標達成！！

体重　−13.05kg　ウエスト　−11cm

体脂肪　−9.1％　体年齢　−13才

「指輪がとれない！」がきっかけで体験を申し込みました。

−13kgと大きな目標を言っちゃったけど、本当にそこまでやせれるか半信半疑でしたが、食事のみなおし、週1回の先生とのおしゃべり（アドバイスや世間話）のおかげでストレスをかかえることなく、3ヶ月をすごせました。

時には暴飲暴食もあり、チートデーもたくさんありましたが、なんと −13kg！まわりからは

「顔が小さくなった」

「すごいやせたね！」

「指輪ぬけてよかったネ！」と。

健康的にやせて体も軽くなり、食事の大切さ・水の重要性を教えてもらいました。

今後は学んだ事を守りながら、体形維持していきたいと思います。

楽しく3ヶ月間ダイエットができました♡

みなさん、こんにちは！

つるがやバランス整骨院です‼

今回はお悩みの方が多い、肩こりについてのお話しです。

「マッサージしてもすぐ戻る」

「湿布を貼っても変わらない」

そんな肩こりで悩んでいませんか？

肩こりは肩だけの問題ではないことがほとんどです。

肩こりの主な原因

肩こりの原因は1つではなく、以下が重なって起こることが多いです。

• 長時間のデスクワーク・スマホ操作

• 猫背や巻き肩などの姿勢不良

• 首・背中・骨盤のバランスの崩れ

• 眼精疲労・ストレス

• 運動不足による血流低下

特に多いのが、姿勢の崩れによる筋肉への負担です。

肩を揉むだけでは改善しない理由

肩こりがつらいと、どうしても肩を揉みたくなりますよね。

しかし、肩だけをほぐしても一時的に楽になるだけで、根本改善にはなりません。

なぜなら、

• 首や背中の硬さ

• 肩甲骨の動きの悪さ

• 骨盤の歪み

これらが改善されないままだと、すぐに元の状態に戻ってしまうからです。

整骨院で行う肩こりへのアプローチ

当院では、肩こりに対して以下のような施術を行っています。

① 姿勢・身体バランスのチェック

肩こりの原因を見極めるため、

首・肩・背中・骨盤まで全体を確認します。

② 筋肉・関節へのアプローチ

肩だけでなく、

• 首

• 肩甲骨周り

• 背中

  までしっかり調整し、血流と動きを改善します。

③ 日常生活のアドバイス

施術だけで終わらせず、

• 正しい姿勢

• 簡単なセルフケア

• デスクワーク時の注意点

もお伝えし、再発しにくい身体づくりを目指します。

こんな方はご相談ください

• 慢性的な肩こりが何年も続いている

• 頭痛や目の疲れも一緒に出る

• マッサージではすぐ戻ってしまう

• 肩こりの原因をはっきりさせたい

肩こりは放っておくと、頭痛・腕のしびれ・自律神経の乱れにつながることもあります。

「いつもの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアが大切です。

まとめ

肩こりは

**「肩だけを見ないこと」**が改善への近道です。

つらい肩こりでお悩みの方は、

お気軽に当院までご相談ください。

https://tsurugaya-seikotsu.com/syojyo/katakori/

交通事故でこのような経験はありませんか？

交通事故後

・首がズキズキする

・吐き気、めまい、頭痛がする

・首肩の重苦しさが取れない　　　　など

むちうちは、交通事故後で首に強い衝撃が加わり、鞭のようにしなることで筋肉や靭帯、神経が損傷します。

受傷直後でなく、数時間～数日後に症状がでやすいです。むちうちは長引きやすく、仕事や日常生活にも支障が出てきやすいです。

だからこそ、早期治療ができるかできないかで予後が変わってきます。

仙台市宮城野区つるがやバランス整骨院では交通事故で知識を持ったスタッフがむちうち治療を行っていきます。

初めて事故にあった方でも安心して治療を受けることができます。

交通事故にあったらどうしたらいいのかわからない方は無料相談もしていますので

まず、仙台市宮城野区つるがやバランス整骨院にお気軽にご相談ください。

https://tsurugaya-seikotsu.com/

6月に交通事故に遭い、３か月大変お世話になりました。

皆さんにとても親切に対応して頂き楽しく通院することが出来ました。

色々なストレッチを教えて頂き感謝しています。ありがとうございました。　

肩こりで苦しい事もありましたが、ケアをしてもらい楽になりました！
先生方も明るく楽しく通えています♡

肩こりでずっと辛かったですが、ここに通ってとても楽になりましたー!!
感謝です♡
先生方もみんな元気で超良い整骨院に出逢えました(^^)♡

産後の腰痛が治りました。
子供たちも見てていただいて楽しく通えました(^^)
3人目の時もぜひ中村先生にお願いしたいです。

ひどい肩こり＆結婚式に向けた姿勢改善で通いはじめたのですが、スッと立つ、座るがとっても楽になりました!!