最近、こんなお悩みはありませんか？

・なんとなく左右の足の長さが違う気がする

・スカートがくるくる回ってしまう

・肩こりや腰痛がある

・片足に体重をかけるくせがある

もしかするとそれ、「骨盤の歪み」が原因かもしれません。

今日は自宅でも簡単に出来る【骨盤の歪みチェック方法】をご紹介します。

①足踏みチェック

目を閉じて、その場で足踏みを２０回ほどしてみましょう。

終わったあと立ち位置がスタート位置からずれていませんか？

➡右や左にずれていたら骨盤が傾いているサインです。

②足の長さチェック

仰向けに寝て両足を真っ直ぐ伸ばします。

踵をそろえて足先の位置を見てみましょう

➡足先の高さや位置が違う場合骨盤のねじれが疑われます。

③片足立ちチェック

鏡の前で片足立ちをしてみましょう。

バランスがとりずらかったり、ふらつく方はありませんか？

➡立ち辛い方の骨盤が歪んでいる可能性があります。

骨盤の歪みは放置していると様々な身体の不調に繋がります。

気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！

骨盤矯正・猫背矯正