産後の骨盤矯正はいつから始めればいいの？タイミングを
間違えると逆効果になることも。

専門家が産後のママに向けてベストな開始時期と注意点を解説します。

産後の骨盤、実はかなり歪んでいます。

では産後の骨盤矯正はいつから始めるのが理想か？

自然分娩の方は産後1カ月～2ヶ月目がベストです。産後は身体の回復が優先です。

体調が安定し、1～2カ月が最も効果的なタイミングです。

帝王切開の方は、傷口の回復を優先しましょう。

おおよそ産後2～3ヶ月目以降が目安になりますが必ず主治医の許可を得てからスタートしてください。

産後の骨盤矯正のメリット

・骨盤の歪み、開きが整う

・下半身太りの改善

・姿勢が良くなり肩こり、腰痛が軽減

・自律神経が整い、睡眠やメンタルにもいい影響

・尿漏れや恥骨痛などの不調も緩和

産後の骨盤矯正でお困りの方、不安なことがありましたら

ぜひ、つるがやバランス整骨院にご相談ください！

産後骨盤矯正