こんにちは！つるがやバランス整骨院です。

最近よく耳にする「インナーマッスル」

実はこの筋肉、私たちの姿勢や身体の安定性に大きく関わっているんです。

鍛えるとどんなメリットがある？

• 姿勢が安定し肩こり、腰痛の予防につながる
• スポーツのパフォーマンス向上
• 代謝が上がり、太りにくい身体を目指せる
• 産後の骨盤の歪みの解消